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Mat Pilates
Com o intuito de promover o fortalecimento muscular, equilíbrio, resistência corporal e alinhamento postural auxilia na redução de dores, aumenta a flexibilidade e mobilidade articular. Obtém-se também a melhora da postura e o bem estar geral, através de movimentos fluentes e controlados que trabalham todos os grupos musculares.
Mat Pilates
2ª feira
2x por semana
17:00 – 17:45
Livre
18:00 – 18:45
Sede Esp. – Sala da Churrasqueira
3ª feira
3x por semana
17:00 – 17:45
Livre
18:00 – 18:45
Sede Esp. – Sala de Yoga
4ª feira
Atletas
14:00 – 14:45
Sede Esp. Arena Multiuso
2x por semana
17:00 – 17:45
Livre
18:00 – 18:45
Sede Esp. – Sala da Churrasqueira
5ª feira
3x por semana
17:00 – 17:45
Sede Esp. – Sala de Yoga