Promove condicionamento do corpo e da mente, através da melhora da flexibilidade corporal e postura gerando bem estar ao seu praticante. Trabalha também o relaxamento e prepara o corpo para outras atividades através de exercícios posturais, e apropriados. As aulas de alongamento, são alinhadas com a respiração e acompanhadas de música relaxante e acessórios para o auxílio da sua prática.